Prendre soin de soi, au quotidien comme en voyage

Prendre soin de soi, ce n’est pas une liste de choses à faire en plus. Ici, je partage des rituels bien-être du quotidien qui tiennent dans une vraie journée : mieux dormir, s’accorder des pauses, bouger un peu, comme avec une séance de yoga à la maison. On parle aussi de slow life, ce mouvement qui invite à ralentir et à prendre du temps pour soi.

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Et parfois, prendre soin de soi passe par un départ : des idées de week-ends bien-être, de séjours ressourçants et d’escapades douces, en France ou plus loin. Les articles bien-être de cette rubrique partagent des expériences et des habitudes. Ils ne remplacent jamais l’avis d’un professionnel de santé.

Mon idée du bien-être tient en peu de choses : des habitudes douces qu’on garde parce qu’elles font du bien, pas parce qu’on s’y oblige. Un quart d’heure le matin, une marche, un livre, une nuit complète. Et quand l’envie de partir se fait sentir, une escapade de deux jours suffit souvent à remettre les compteurs à zéro.