Quoi mettre dans sa valise pour 1 semaine : ma liste légère et chic

Pour une semaine de voyage, il vous faut en tout et pour tout environ cinq hauts, trois bas, une robe ou une tenue habillée, une veste, trois paires de chaussures (dont une aux pieds), sept sous-vêtements, une trousse de toilette réduite et vos papiers. Le secret pour que cela tienne dans une petite valise et reste élégant : tout doit s’assortir, grâce à une palette de trois couleurs maximum.

J’ai longtemps été celle qui part avec une valise de 20 kilos et revient avec la moitié des vêtements jamais portés. Depuis que je voyage avec une valise cabine, même pour huit jours, je m’habille mieux sur place, parce que tout ce que j’emporte va ensemble. Voici ma liste complète pour une semaine, puis les astuces de rangement qui la rendent possible.

La règle de départ : moins de pièces, plus de combinaisons

Vous avez peut-être croisé la règle du 5-4-3-2-1. Il en existe plusieurs versions ; la plus courante propose 5 hauts, 4 bas, 3 paires de chaussures, 2 maillots de bain (ou 2 accessoires), 1 chapeau. C’est un bon point de départ, mais je l’allège encore : avec une palette cohérente, 3 bas suffisent largement pour 7 jours.

Le calcul est simple : 5 hauts et 3 bas qui vont tous ensemble donnent 15 tenues différentes. Ajoutez une robe et une veste, et vous avez de quoi changer d’allure chaque jour sans jamais vous retrouver avec un haut qui ne va avec rien. Une condition : prévoir une petite lessive à mi-séjour, à la main dans le lavabo ou dans une laverie.

Que mettre dans sa valise pour 1 semaine : la liste complète

Voici ma liste type pour 7 jours, en ville ou en mi-saison. Adaptez les quantités selon le climat (voir plus bas).

Vêtements

• 5 hauts : 2 t-shirts unis, 1 marinière ou haut rayé, 1 chemise ou blouse fluide, 1 pull fin en maille (mérinos ou coton)
• 3 bas : 1 jean droit foncé, 1 pantalon fluide ou une jupe midi, 1 short ou une seconde jupe selon la saison
• 1 robe qui passe du jour au soir, ou une combinaison
• 1 veste : trench, blazer souple ou veste en jean, selon la destination
• 1 tenue pour dormir
• 7 culottes, 2 ou 3 soutiens-gorge, 5 paires de chaussettes
• 1 maillot de bain si une piscine, un spa ou la mer est au programme

Chaussures

• 1 paire de baskets confortables et sobres, que vous portez pendant le trajet
• 1 paire de chaussures plus habillées : ballerines, mocassins ou sandales selon la saison
• 1 paire de sandales ou de tongs si vous allez au soleil

Accessoires

• 1 grand foulard ou une étole : écharpe dans l’avion, couvre-épaules pour visiter une église, touche de couleur le soir
• 1 ceinture
• 2 ou 3 bijoux discrets qui vont avec tout
• 1 sac de jour porté croisé, et un tote bag pliable pour les courses et les souvenirs
• lunettes de soleil

Trousse de toilette

• brosse à dents, dentifrice, déodorant
• shampoing et gel douche en format voyage, ou en version solide
• une crème hydratante, une protection solaire
• le minimum de maquillage : un teint, un mascara, un rouge à lèvres ou un baume teinté
• brosse ou peigne, élastiques, pince à cheveux
• vos médicaments habituels, quelques pansements, un antidouleur

Papiers et petit matériel

• carte d’identité ou passeport, billets, réservations, carte bancaire
• carte européenne d’assurance maladie si vous voyagez dans l’Union européenne
• téléphone, chargeur, adaptateur de prise si nécessaire, une batterie externe
• un livre ou une liseuse, et un petit carnet

Pour le carnet, j’en ai fait une habitude à chaque départ, et je vous explique quoi mettre dans un carnet de voyage si l’idée vous tente.

Une palette de trois couleurs pour rester chic

C’est ce qui fait la différence entre une valise légère et une valise légère et élégante. Choisissez :

• une couleur de base pour les bas, la veste et les chaussures : marine, noir, beige ou camel ;
• une couleur claire pour la plupart des hauts : blanc, écru, gris clair ;
• une couleur d’accent pour un haut, le foulard et un bijou : rouge, vert, jaune moutarde, ce qui vous fait plaisir.

Avec cette règle, n’importe quel haut va avec n’importe quel bas. Ma combinaison préférée depuis des années : marine, blanc et une touche de rouge. Elle fonctionne aussi bien à Rome qu’à Lisbonne, et elle a le mérite de bien vieillir sur les photos.

Côté matières, privilégiez ce qui se froisse peu et sèche vite : la maille fine, le jersey, le mérinos (qui se reporte plusieurs fois sans odeur), le denim. Le lin est délicieux au soleil, mais il se froisse énormément : je l’emporte en sachant que je l’assumerai froissé.

Plier, rouler, ranger : gagner de la place

Une fois la liste réduite, le rangement fait le reste :

1. Roulez les vêtements souples (t-shirts, maille, jersey, pyjama) : ils prennent moins de place et marquent moins.
2. Pliez à plat les pièces structurées (chemise, blazer, pantalon à pinces), en les posant en dernier, sur le dessus.
3. Utilisez des pochettes de rangement : une pour les sous-vêtements, une pour les hauts, une pour les bas. Vous trouvez tout sans retourner la valise.
4. Remplissez les chaussures avec les chaussettes et les petits objets, et glissez-les dans des sacs en tissu, semelles contre la paroi de la valise.
5. Portez les pièces les plus lourdes pendant le trajet : la veste, le jean, les baskets.
6. Laissez un peu de vide : c’est la place des souvenirs du retour.

Pour ne pas froisser une chemise, une astuce qui marche : boutonnez-la, pliez-la autour d’un pull roulé, comme autour d’un rouleau. À l’arrivée, suspendez-la dans la salle de bains pendant votre douche, la vapeur fait le reste.

Les liquides et la trousse en cabine

Si vous voyagez en avion avec un bagage cabine seulement, la règle générale reste celle des contenants de 100 ml maximum, réunis dans un sac transparent refermable d’un litre. Certains aéroports équipés de nouveaux scanners l’assouplissent, mais ce n’est pas partout : vérifiez auprès de votre aéroport de départ et de retour avant de partir.

Le plus simple, c’est de passer au solide : shampoing, après-shampoing, gel douche, déodorant et même dentifrice existent en version solide, et ne comptent pas comme des liquides. Si vous voulez revoir votre routine à cette occasion, mon guide de la cosmétique naturelle et de la routine bio simple vous donnera des pistes.

Ma réserve, en toute honnêteté : la valise cabine a ses limites. Les dimensions et le poids autorisés varient d’une compagnie à l’autre, et certaines ne comptent qu’un petit sac sous le siège dans le tarif de base. Pour un séjour à la montagne en hiver, avec manteau et chaussures de neige, je reprends une valise en soute sans culpabiliser. C’est ce que j’ai fait pour une semaine en Suisse, entre lacs et trains de montagne.

Ma liste de valise pour les vacances d’été

En été, la valise devrait être la plus légère de l’année, et c’est pourtant celle que l’on remplit le plus. Pour une semaine au soleil, je m’appuie sur la règle du 5-4-3-2-1 : 5 hauts, 4 bas, 3 paires de chaussures, 2 maillots de bain et 1 chapeau. Voici ma liste complète :

• Vêtements : 5 hauts légers (t-shirts, débardeurs, une chemise en lin), 4 bas (un short, une jupe, un pantalon fluide, une robe qui compte comme bas), un pull fin ou un cardigan pour les soirées et la clim, un pyjama léger.
• Plage : 2 maillots (l’un sèche pendant que l’autre sert), un paréo ou une chemise ample, une serviette fine en microfibre ou une fouta, un sac de plage pliable.
• Chaussures : des sandales confortables pour marcher, des tongs ou des claquettes, une paire de baskets légères.
• Protection soleil : chapeau ou casquette, lunettes de soleil, crème solaire (en format voyage si vous partez en cabine), un baume à lèvres SPF, un après-soleil.
• Trousse et santé : anti-moustique, pansements pour les ampoules, une petite trousse à pharmacie, vos médicaments habituels, et une gourde.
• À ne pas oublier : chargeur et batterie externe, adaptateur de prise si besoin, papiers d’identité, carte européenne d’assurance maladie pour un voyage en Europe.

Mon astuce : préparez tout sur le lit, puis retirez un tiers des vêtements. Au soleil, on vit dans les deux mêmes tenues, et on rachète sur place ce qui manque vraiment.

Adapter la liste à 5 ou 10 jours, au soleil ou au froid

• Pour 5 jours : retirez 1 haut et 1 bas, et la lessive devient inutile.
• Pour 10 jours ou 2 semaines : gardez la même base. Ajoutez 1 ou 2 hauts et prévoyez deux lessives plutôt que de doubler la valise.
• Au soleil : remplacez le jean par un deuxième short ou une jupe légère, ajoutez un deuxième maillot et un chapeau, gardez quand même un pull fin pour les soirées et les avions climatisés.
• Au froid : remplacez les t-shirts par des hauts à manches longues, ajoutez des sous-couches thermiques fines, et portez le manteau et les grosses chaussures pendant le trajet.

Voyager léger, c’est aussi voyager plus libre : moins de temps à attendre au tapis, moins de choix à faire le matin, plus de temps pour profiter. C’est exactement ce que je cherche quand je pars pour voyager et me retrouver un peu. Et pour vos prochaines idées de destinations, toute la rubrique voyage et bien-être vous attend.